מהו טיפול פסיכולוגי באינטרנט ולמי הוא מתאים?

במידה והחלטתם להסתייע בגורם מקצועי לטיפול בבעיה או מצוקה רגשית, אך מתקשים לפנות לעצמכם זמן בסדר היום העמוס שלכם, כדאי שתדעו כי ניתן כיום לקבל טיפול פסיכולוגי באינטרנט!

החיים בעידן העכשווי משולים למירוץ מתמשך שנע בקצב מהיר, אינטנסיבי ותזזיתי, בשאיפה לממש את כל המטרות והיעדים שהצבנו לעצמנו. כל אלו יוצרים מתח ולחצים ומובילים לשחיקה פיזית ונפשית.

 

ואם לא די בכך, מעת לעת נקרים בדרכנו גם קשיים ואתגרים במישור מסוים, בין אם בתחום האישי, הזוגי ואו המשפחתי, ובין אם בהיבט המקצועי, הכלכלי ועוד, ואלו לא פעם מובילים להשלכות שליליות גם בתחומים נוספים. בהקשר זה, חשוב להדגיש שחלק ניכר מהמצבים המשבריים אליהם אנחנו נקלעים אינם בשליטתנו, כך שאין באפשרותנו למנוע אותם.

טיפול פסיכולוגי באינטרנט מתאים לכל מי שמסיבה כלשהיא מעדיף לא לצאת מהבית כדי להגיע לקליניקה.

 

הטיפול יכול להתבצע בזום או פייס טיים או אפילו בשיחת טלפון, הכל בהתאם לאילוצים. ד''ר יעל שלזינגר סבורה שאין באמת הבדל מהותי בין טיפול באינטרנט לבין טיפול פרונטלי והיא החלה בטיפולים מסוג זה כבר משנת 2014 בעקבות מלחמת צוק איתן והחשש של מטופלים לצאת מהבית עקב האזעקות.

התנאים לקיום טיפול נפשי באונליין

אז מהו טיפול פסיכולוגי באינטרנט, למי הוא מתאים וכיצד הוא מיושם? הפסיכולוגית הקלינית ד"ר יעל שלזינגר מציינת שמדובר בטיפול פסיכולוגי לכול דבר ועניין. עם זאת, להבדיל מהפלטפורמה המסורתית שכולנו מכירים, הטיפול אינו מתבצע פנים אל מול פנים בקליניקה של הפסיכולוג, אלא באמצעות שיחות וידאו באפליקציה כמו זום, גוגל מיט וכן הלאה.

למעשה, כל שנחוץ לצורך טיפול נפשי באונליין הם טלפון חכם או מחשב עם חיבור לאינטרנט מהיר, וכן מיקרופון ומצלמת רשת. מחקרים שנעשו בתחום מטעם אוניברסיטת קליפורניה ובשיתוף מחלקת רווחה האמריקנית מראים שהתוצאות הקליניות של הטיפול הנפשי המקוון אפקטיביות באותה המידה לאלו שבמפגשים הפרונטליים.

פתרון אידאלי לכול מי שאינו יכול להגיע אל הקליניקה באופן פיזי

באופן כללי, טיפול פסיכולוגי באינטרנט עשוי להתאים לכול מי שמסיבה כלשהי אינו יכול להגיע פיזית אל הקליניקה. מאחר והטיפול אינו כרוך בהגעה למקום מסוים, הוא חוסך נסיעות וזמן יקר, מה שהופך אותו לפתרון אידאלי לאנשים עסוקים המתקשים למצוא בלו"ז שלהם זמן פנוי כדי להגיע לקליניקה.

הוא מהווה אלטרנטיבה לאלו שמתגוררים ביישוב מרוחק, וכן לישראלים ששוהים בחו"ל ומעוניינים שהטיפול יתבצע על ידי פסיכולוג ישראלי בשפה העברית. ערוץ טיפולי זה נותן, בין היתר, מענה גם לאנשים הסובלים מבעיות רפואיות, מוגבלויות פיזיות ואו בעיות נפשיות שבגינן הם מתקשים לצאת מהבית. ישנם מטופלים החוששים ממפגש עם מטופלים אחרים אצל הפסיכולוג, בעוד אחרים חשים יותר בנוח בסביבתם הביתית. בנוסף, בתקופות של התחממות בטחונית,חסימות כבישים וכד' אפשר להעביר את הטיפול הפרונטלי לאונליין וכך לשמור על הרצף הטיפולי.