טיפול נפשי בתל אביב לאנשים רגישים מאד

האם אתם מרגישים לעיתים קרובות הזדהות רבה עם אנשים אחרים, אפילו זרים?

האם מצבי רוח של אחרים משפיעים עליכם?

האם אתם מרגישים מוצפים ברגשות לעיתים קרובות?

האם אתם מרגישים שאתם חייבים את הלבד שלכם לעיתים קרובות יותר מאחרים?

במידה ועניתם על השאלות האילו בחיוב, יתכן ואתם אנשים רגישים מאוד. את המונח אדם רגיש מאוד טבעה הפסיכולוגית איליין ארון, שתארה את עצמה ככזו. לפי המחקר שלה משנות ה-90, כ-20% מהאוכלוסיה הם אנשים רגישים מאוד. מאחר ולרמת הרגישות של האדם יש השלכות על יכולת התפקוד שלו בכל מערכת יחסים (עם בני זוג, בני משפחה, חברים, קולגות וכד) וגם על האופן שבו הוא מגיב לגירויים שונים מהסביבה, חשוב להכיר את האבחנה, במיוחד במידה ועולה אצלכם חשד כי אתם או מישהו משמעותי לכם עונה על אבחנה זו. ללא היכרות עם אבחנה זו, ניתן בקלות לבלבל אותה עם ביישנות או חרדה חברתית. כפסיכולוגית העוסקת בתחום של טיפול נפשי בתל אביב וברמת השרון אוכל לשוחח עמכם ולהבין האם אתם עונים על אבחנה זו ואם כן לבחון את הדרכים היעילות עבורכם להתמודדות עם רגישות גבוהה.

אז מה זה אומר להיות אדם רגיש מאוד?

ראשית, מדובר בתכונה מולדת של רגישות גבוהה יותר של מערכת העצבים לגירויים חיצוניים. המאפיינים העיקריים של אנשים רגישים מאוד הינם:

• עומק ריגשי
• עוררות יתר
• תגוביות רגשית ואמפתיה גבוהה
• רגישות גבוהה לגירויים סביבתיים עדינים

מובן שרובנו לעיתים מוצפים ברגשות, אולם אצל אנשים רגישים מאוד זה קורה לעיתים קרובות יותר והעומס הריגשי שנוצר עלול להיות מתיש. במהלך טיפול נפשי בתל אביב או ברמת השרון ניתן יהיה ללמוד כיצד למזער את העומס והמוצפות.

טיפול נפשי בתל אביב או בכל עיר אחרת יסייע לאדם הרגיש להבין את התכונה הזו לעומק וגם להכיר את היתרונות שבה וכך גם לקבל אותה כחלק ממכלול התכונות של העצמי.  למשל, חשוב שאדם רגיש מאוד יקשיב לאותות של הגוף, יכיר בזה שהוא מתעייף מהר יותר, ילמד לעשות תרגילי נשימה ומדיטציה ועוד.  

לעיתים אנשים עוברים טיפול נפשי בתל אביב או בכל מקום אחר על מנת להתמודד עם ביישנות או עם חרדה חברתית ללא הבנה של הרגישות הגבוהה. במצב כזה טיפול נפשי עשוי להציף את המטופל יתר על המידה. יתכן שהמטפל יפרש זאת כרגישות יתר וישאף לטפל בה אולם רגישות גבוהה במקרים מסוימים היא גנטית והדרך לטפל בה במהלך טיפול נפשי בתל אביב או בכל מקום אחר היא דרך אחזקה ומתן כלים המסייעים לווסת את המוצפות הריגשית.

אפשר להתייחס לזה כאדם שיש לו חיישנים חדים יותר והוא קולט ניואנסים שאנשים אחרים מפספסים. אדם כזה קולט מידע רב, כולל תחושות, מחשבות, ריחות, צבעים, הבעות פנים של אנשים סביבו וכל אילו יוצרים עומס עצבי ורגשי. מאחר ומדובר במנגנון ביולוגי הוא אינו בר טיפול אולם, כאמור, טיפול נפשי בתל אביב או בכל מקום אחר יכול לסיים לווסת את ההצפה הריגשית.

לרגישות הגבוהה יש גם יתרונות. אנשים רגישים מאוד שלומדים לווסת את רגישותם מפתחים מערכות יחסים עמוקות, ממושכות ומשמעותיות. הם אנשים אמפתיים, יצירתיים מאוד, ערכיים, בעלי חוש אסתטי מפותח ויש להם אינטואיציה גבוהה מאוד. במידה והם מתעלים נכון את התכונה הם יכולים להצליח בחייהם ולתרום רבות לחברה. הרבה מדענים, פסיכולוגים, הוגים ומלחינים התאפיינו ברגישות גבוהה.

במידה ואתם תוהים האם אתם בעלי תכונה של רגישות גבוהה מאוד שאתם מתקשים לעיתים להכילה, אני ממליצה לכם לפנות אלי כדי לבחון את האופציה של טיפול נפשי בתל אביב או ברמת השרון.